Egzersiz yaptığımızda vücudumuz bunu çok olumlu ve pozitif karşılıyor. Peki ya beynimiz egzersiz yapmayı seviyor mu?
Beyin, egzersiz yaparak daha fazla oksijen, yeni nöronlar ve kan akışı alır, bu da beyinimizin daha iyi çalışmasını sağlar.
Egzersiz aynı zamanda beyne endorfin salgılayarak mutluluk hissi yaratır ve zihinsel açıdan daha canlı olmanıza yardımcı olur. Egzersizler sayesinde beyne giden sinyaller Stresi azaltır ve bilişsel fonksiyonlarımızı güçlendirir.
Spor Koordinatörü: Erkan Taş
Halk arasında “ hamlık ağrısı “ olarak bilinen, “ doms
Viparita karani ters çevrilmiş anlamına gelmektedir. Sırt üstü uzanıp bacaklarınızı
Kilo verdiren egzersizlerin ortak özelliği, vücutta depolanan yağ kütlesini hızlı
Güçlü kollar sadece, fitness salonu kalabalığı için değildir. Kol kuvveti,
Postür (duruş) bozukluğu, vücudun ideal hizalanma ile denge pozisyonundan sapması
Öncelikle karın kaslarınızın, bedeniniz için çok önemli bir bölge olduğunu
Spor esnasında gözle görülür oranda terlemeseniz dahi çeşitli şekillerde sıvı
Spor, yaşamımızın her aşamasında önemli bir role sahiptir. Fiziksel sağlığımızı
Evet bu ay spor salonlarında rahatsız edici bazı başlıklara değineceğim.
Karadut oldukça besleyici bir meyve olup, içeriğinde birçok vitamin, mineral
Pazartesi: 10:00 – 24:00
Salı: 07:00 – 24:00
Çarşamba: 10:00 – 24:00
Perşembe: 07:00 – 24:00
Cuma: 10:00 – 24:00
Cumartesi: 08:00 – 24:00
Pazar: 08:00 – 22:00
