Yanlış: Her gün 100 mekik çekerseniz karın yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.

Doğru: Çoğu insan her gün mekik çekerek karın bölgesindeki yağlardan kurtulabileceğini düşünür. Bölgesel kas gelişimi mümkündür ancak bölgesel yağlanmadan kurtulmak pek mümkün değildir. Vücut yağını azaltmak için, yağ nerede depolanmış olursa olsun genel bir çalışma, cardiyo antrenman ve özel bir diyet şarttır. Her gün 100 mekik çekmenin size getirisi olsa, olsa sırt ağrıları ve kronik bel problemleridir. Güzel karın kaslarına sahip olmak düzenli ve sağlıklı bir beslenme ile mümkündür.

Vücudumuzda tek bir sindirim sistemi, tek bir dolaşım sistemi ve bunları harekete geçiren tek bir kalp vardır. Eğer bölgesel yağ yakımı olsaydı o bölgenin de ayrı bir dolaşım sistemi, sindirim sistemi ve kalbi olmalıydı. Bu mekik çekmeyelim anlamına gelmiyor, mekik çekmek karın kaslarını güçlendirir. Çalıştırılan her kas kendi bölgesinin daha fit görünmesini sağlar. Karın kaslarımız aynı zamanda aynı alt bel kaslarımız gibi vücudumuzun denge noktası olduğundan kuvvetlendirilmesi daha dik durmamızı dolayısıyla daha fit görünmemizi sağlayacaktır.

OKYANUSFLY SPOR KOORDİNATÖRÜ
ERKAN TAŞ