Öncelikle “ tanita ve postür analizleri “ alınarak; sonrası uygulanan “ antrenman oryantasyonu “ süreci ve sonrasında sizler için uygun programlar hazırlayarak hedeflerinize en doğru şekilde, en kısa yoldan nasıl ulaşabileceğinizi sağlıyoruz. Ve bunu takip ediyoruz… Size kalan kısım beslenme ve dinlenme kısmı 🙂 Peki genel olarak bu programlar size neler sağlayacak;
- Fazla kilolardan arınmak
- Estetik bir görünüşe sahip olmak
- Stresten arınmak
- Esnekliği ve çevikliği arttırmak
- Güç ve dayanıklılığı arttırmak
- Kas yapısını şekillendirmek ve geliştirmek
- Postür bozukluklarına yardımcı olmak
- Testesteron, ostreojen ve endorfin gibi hormonların salgılanmasına yardımcı olarak kişinin kendini psikolojik olarak daha zihinde hissetmesini sağlamak
- Metabolizma hızını arttırmak
- Uyku düzenini sağlamak
- Kalp ve damar sistemini güçlendirmek için olumlu katkılar sağlamak
Erkan Taş
Spor Koordinatörü
