Eğer kas kütlenizi arttırmak istiyorsanız, onlara şekil kazandırmak için gereken süre ; kişinin genetik kas yapısı, metabolizma durumu ve beslenmesine bağlı olarak 6 ay – 1 yıl kadar süre gerektirir.
Vücudun kas yapısında ciddi değişiklikler yaratmak, ve kasları çok büyütmek istiyorsanız , süre 1 yıl ile 4 yıl arasında değişebilir.
Kas geliştirmede gereken süre kişinin ; fizyolojik yapısı, kas liflerinin durumu, tip 1 , tip 2 kas özellikleri, kas liflerinin durumu, protein yapım metabolizmasının çalışma verimliliği, beslenme şekli ve yaşa bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.
Spor Koordinatörü : Erkan Taş
