Viparita karani ters çevrilmiş anlamına gelmektedir. Sırt üstü uzanıp bacaklarınızı

Kilo verdiren egzersizlerin ortak özelliği, vücutta depolanan yağ kütlesini hızlı

Güçlü kollar sadece, fitness salonu kalabalığı için değildir. Kol kuvveti,

Postür (duruş) bozukluğu, vücudun ideal hizalanma ile denge pozisyonundan sapması

Öncelikle karın kaslarınızın, bedeniniz için çok önemli bir bölge olduğunu

Spor esnasında gözle görülür oranda terlemeseniz dahi çeşitli şekillerde sıvı

Spor, yaşamımızın her aşamasında önemli bir role sahiptir. Fiziksel sağlığımızı

Evet bu ay spor salonlarında rahatsız edici bazı başlıklara değineceğim.

Karadut oldukça besleyici bir meyve olup, içeriğinde birçok vitamin, mineral

Ramazan ayında spor yapmak istiyorsanız, öncelikle dengeli bir program oluşturmalısınız.