KIRMIZI BİBER: Acılığını da veren kapsaisin sayesinde ağrı kesici, dolaşımı hızlandırıcı, yağ yakıcı ve aynı zamanda güçlü bir antioksidandır.

ZENCEFİL: Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını destekler. Bulantı ve kusmaya karşı da etkilidir. Kan sulandırıcı ilaç tüketenler dikkat etmeli.

ZERDEÇAL: Özellikle karaciğer ve safra fonksiyonlarında etkili olup vücut detoksifikasyonunu sağlar. Kilo kaybını destekler.

BİBERİYE: İçerdiği karnosik asit sayesinde glukoz seviyesini azaltarak yağ yakımı sağlar.

TARÇIN: Metilhidroksikalkon polimer (MHCP) içeriği sayesinde tarçının, antioksidan ve kan şekerini düşürücü etkileri vardır. İnsülin seviyesini düzenlediği için tatlı krizlerine de iyi gelecektir.

SAFRAN: Leptin hormonu etkileyerek yağ asidi yıkımını önemli ölçüde kontrol eder. Güçlü bir antienflamatuar etkiye de sahiptir.

Merve Mahi KURT
DİYETİSYEN