• Yüzmenin insan vücudundaki tüm kasları çalıştıran bir spor dalı olduğunu biliyoruz. Yüzme sırasında oluşabilecek sakatlanmaların sebebi kişinin doğru tekniği kullanmamasından kaynaklanır.
• Yüzme diğer spor dallarına göre basit bir spor gibi gözüksede, bilinçsiz yapıldığında ağır hasarlara yol açabilir. Oluşabilecek sakatlanmalar : Eklem yeri hasarları, kemik hasarları, kas yırtılmaları ve kramplar.
• Yüzmeden önce mutlaka ısınmalısınız. Özellikle omuz ekleminizden başlayarak; “ dinamik ısınma “ egzersizlerinizi mutlaka yapmalısınız. Bunun için 5 – 7 dk. Ayırmanız yeterli olacaktır.
Spor Koordinatörü
Erkan Taş