Yüzmek, fiziksel sağlık açısından değerlendirilen bir spor olsa da daha farklı yanları var. Yüzme sırasında düzenli nefes alıp verme, oksijenin beyine daha etkili bir şekilde taşınmasını sağlar. Ve odaklanmayı arttırır.
Su, insanları sakinleştirici bir etkiyle kuşatır. Yüzme sırasında vücut ağırlığı azalmış gibi hissedilir. Buda kişinin stresini azaltır. Yüzmenin, beyin yapısında yeni bağlantılar kurma kapasitesini arttırdığı da düşünülmektedirler. Bu durum bireyin farklı sorumluluklarla daha kolay başa çıkmasını sağlar.
Kısacası, yüzmeyi yalnızca bir spor değil, aynı zamanda sinir sistemi için bir yenilenme aracı ve zihinsel sağlığı güçlendiren bir aktivite olarak görebiliriz.
Spor Koordinatörü
Erkan Taş
